O desafio de Agosto

Hoje foi o dia da minha avaliação física de 6 semanas na academia.

Para começo de conversa, eu só resolvi me matricular numa academia para continuar fazendo duas aulas por semana (zumba e hidroginástica). Não queria frequentar diariamente, não queria levantar peso e também não queria emagrecer mais, achei que estava bem (não magra, mas bem) depois de ter deixado para trás os 25 quilos que ganhei na gravidez.

Mesmo assim topei o programa de 6 semanas (com reuniões semanais com um personal trainer) , porque estava incluso na mensalidade, e passei a fazer uma hora de cardio/musculação três vezes na semana, além das aulas.

Ao mesmo tempo que passei a me movimentar mais acabei também comendo mais. Parei de contar os pontos do Vigilantes do Peso (até ai tudo bem mesmo), e até de anotar o que comia (ai acabo sempre “beliscando” um pouco mais entre as refeições sem perceber). Passei a não prestar atenção no tamanho do meu prato no jantar, que é sempre saudável mas nem sempre magro (eu como masssa ou arroz integral, e claro, isso pesa na balança, se a quantidade não for na medida), e o pior, comecei a me permitir “tudo” nos finais de semana (incluindo bebidas alcóolicas, doces, bolos e take aways).

O resultado, verificado hoje, é que eu não engordei e nem emagreci. Perdi gordura e alguns pouquissimos centimetros, ganhei massa magra, mas não emagreci. Para ser exata eu cheguei a engordar 100 gramas.

Tudo conforme o esperado, tudo certo, tudo bem. Aliás, tudo como deve ser, eu quero mesmo continuar me exercitando, comendo bem, com direito as escapadas de final de semana (mas sem exagero), só para me mandar saudável e com o mesmo peso.

Só que agora eu cismei que preciso perder 3 quilos antes de mais nada. Estou naquela fase em que um tamanho de roupa fica um pouco apertado e o maior está grande, parece que nada me serve. Aproveitei o último sábado e separei 80% do meu guarda-roupa para doar ou jogar fora. Foram sacos e sacos de lixo de roupas que não me servem mais. Só vou comprar algo novo depois de dizer adeus à 3 quilos.

São 3 quilos em 4 semanas (até o final da primeira semana de Setembro), e dessa vez não vai ser tão fácil.

Desde que o mês começou eu já andei dando uma melhorada aqui e acolá. Cortei o álcool por completo mas a partir de agora volto ao hábito de escrever tudo o que entra pela minha boca, de comer a cada 3 horas sem falta, de tomar 3 litros de água/chá verde, de comer um pouquinho menos no jantar e de tratar sábado e domingo como os dias da semana.  Passo a ir para a academia um dia a mais (agora são 6 dias, ao invés de 5) e evito o ônibus sempre que puder, optando pela caminhada.

Ou seja, um pouquinho mais de disciplina para ver o resultado na balança.

Como eu PRECISO de motivação vou postar muitas receitas, dicas, e fotos lá na página do blog no Facebook.  Preciso de amor também, para compensar a falta de doce, viu?

Me aguentem, falta pouco.

N.