Em 2016 eu vou… { ser grata }

Eu tive um 2015 bastante difícil. Para confirmar isso basta lembrar que passei mais da metade do ano com uma depressão, moderada por um período de tempo e gravíssima por um bom tempo também. Vivi algumas semanas de horror absoluto, de muito medo e sofrimento que culminou com uma internação num hospital por 30 dias.

Só que quando eu olho para trás, e para 2015 em particular, eu me lembro também que foi o ano que a Elena nasceu. Um ano que seu pudesse apagar da minha vida, apagaria também a existência da pessoa que significa tudo para mim. Por essa razão eu viveria 2015 de novo, e de novo, e de novo, e de novo. Infinitas vezes mesmo passando pelo que eu passei.

É essa lembrança que me faz viver, apesar de conviver com uma doença que eu não mereço. Se eu olhasse para as injustiças da vida, se eu vivesse pensando que mais cedo ou mais tarde eu corro o risco alto de adoecer novamente, de passar por aquilo de novo, eu acabaria pensando também que não vale à pena.

Só que todos os dias eu escolho levantar da cama e VIVER. Porque eu tenho muita, mas muita coisa boa na minha vida para desistir dela. Mesmo num dia ruim, porque dias ruins todo mundo (com depressão ou não) têm, dá pra encontrar alguma coisa positiva, alguma coisa pela qual somos gratos. E gratidão faz bem.

Se você pesquisar por aí vai encontrar muitos e muitos estudos sobre como pessoas gratas são mais felizes e vivem melhor. Talvez porque exercitar a gratidão faz com que olhemos para o presente, para o que a gente tem agora. Ao procurar o que te faz feliz nesse momento você não está pensando naquilo que não tem mais (passado) ou que gostaria de ter (futuro). Não é a espera por uma promoção no trabalho, ou pelo encontro com o amor da sua vida que te faz feliz, são as pequenas conquistas do presente que fazem a vida valer à pena.

Ainda que eu enfrente uma crise aguda de depressão daqui há alguns meses ou anos vai valer à pena. Sabe por que? Porque o sorriso dos meus filhos vale à pena, vê-los brincarem com saúde vale à pena, sentar para jantar com o meu marido, na nossa casa, no final de um dia cansativo vale à pena. Todas as coisas pequenas que acontecem no dia-a-dia e que a gente tende a não prestar atenção são as coisas que valem à pena.

Então eu esse ano eu optei por fazer o “gratitude jar” que nada mais é do que um potinho onde você escreve coisas pelas quais você é grato e abre no final do ano.

É um idéia antiga que eu vinha querendo adotar há anos mas nunca foi para frente. Ainda bem porque nesse momento eu acho que vai fazer a maior diferença na minha vida, principalmente nos meus dias difíceis.

Logo no início do ano comprei o potinho de vidro (o meu é da Tiger, assim como os adesivos que usei para enfeitar) e comecei a escrever pequenas memórias em post-its. Você pode usar a idéia do potinho, ou usar uma caixa; escrever diariamente algo pelo qual é grato, ou escolher momentos importantes para lembrar, tanto faz. Pode ainda manter um diário ou usar outro formato. O que vale mesmo é exercitar a gratidão.

O mínimo que você ganha é uma coleção de momentos felizes para celebrar ao final do ano. O que, vamos combinar, não é pouca coisa, né?

N.