… Que nunca é tarde para traçar um plano de emergência para colocar as coisas em ordem.
Não é segredo para quem me conhece, mesmo que só por aqui, que eu só funciono na base da rotina e organização. Acontece que ultimamente tanto uma coisa quanto outra foram para o ralo por aqui.
Desde a volta das férias não consegui me organizar para colocar as tarefas da casa em ordem, tenho roupa acumulada para passar e não tenho conseguido manter a casa limpa e em ordem. Não leio um parágrafo de livro (nem ao mesmo revista) desde então, na minha cabeceira tenho os mesmos três livros pela metade de meses atrás. Não voltei à academia (com exceção de míseros dois ou três dias), não saí para correr na rua nenhuma vez. Não tenho planejado bem as refeições e tenho comido muita bobagem. Fui ao cinema uma única vez desde a volta. Escrever no blog? Há semanas consigo no máximo dois textos semanais. Além disso, E. tem ido à escolinha três vezes por semana, por meio período, e se antes eu tinha a sexta-feira toda livre agora as três manhãs passam voando e quando eu olho no relógio já é hora de ir buscá-lo.
Resumindo, não me adaptei à nova rotina e não estou feliz com isso.
Achei que uma listinha publicada aqui (e uma prestação de conta daqui há algum tempo) seria bem-vinda para mudar o que não está funcionando para mim.
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1) ATIVIDADE FÍSICA : Para começo de conversa, três vezes por semana na academia a partir de segunda-feira e pelas próximas duas semanas para fazer musculação e um pouco de aeróbico. Depois dessas duas semanas para pegar no tranco de novo quero voltar a correr na rua e praticar para a corrida de 10km que me inscrevi para o final de agosto. Aí posso sair para correr 3 vezes na semana e ir à academia outros dois. Certeza que depois disso não ir aos finais-de-semana vai ser um sacrifício.
2) ALIMENTAÇÃO: Não quero emagrecer mas preciso voltar a comer bem e não engordar. O que SEMPRE me ajuda é anotar tudo o que entra pela boca e já ter sempre a próxima refeição planejada. Pães e doces vão ser liberados SÓ nos finais de semana, com moderação. Nada de gordice na lista de supermercado e muitas frutas, iogurtes e coisas mais saudáveis para beliscar.
3) MEDITAÇÃO: 20 minutos diários para recomeçar, todos os dias.
4) TEMPO PARA MIM: Cinema uma vez por semana e ir para a cama um pouco mais cedo (e sem telefone ou iPad por perto) para conseguir ler antes de dormir.
5) TEMPO PARA O I.: Programa de casal, ainda que em casa, uma vez na semana: filme e jantar especial. O orçamento nesse momento não permite contratar babysitter mas ainda contamos com a sorte do E. dormir cedo e a gente ter tempo para ficar sozinhos.
6) TEMPO PARA O E.: Duas vezes na semana pelo menos: parque, almoço fora ou cinema (pelo menos uma vez ao mês, só nos dois).
5) BLOG: Como não adianta eu dizer que vou escrever todo dia vou me dar uma meta de três posts semanais. Assim como a academia, quanto mais eu escrevo mais eu consigo escrever, e logo espero estar escrevendo com mais frequência.
6) CASA: Dividir o que precisa se feito durante a semana em atividades diárias planejadas no domingo. Mas nada de me matar para manter tudo no meu padrão de qualidade. Já percebi que com filho em casa na maior parte do tempo eu não consigo que tudo esteja sempre impecável e que ninguém morre se não estiver.
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Pronto. Agora é só colocar em funcionamento. A partir de segunda-feira, claro, que eu não sou louca de querer começar alguma coisa em pleno final de semana.
O meu aliás já começou, e o seu?
N.
10 Comments
Ananda Etges
July 11, 2014 at 5:18 pmSegunda-feira rules! Sempre hehe 🙂
Beijos!
Nivea Sorensen
July 17, 2014 at 10:01 am😉
Nadja
July 11, 2014 at 6:58 pmEstou tentando me inspirar da mesma forma!!! Comecei a academia e também comecei a comer melhor. 🙂 Gostaria muito de conseguir fazer mediatação como você, ou yoga (amei quando fiz a primeira vez). Mas ainda estou com meus dias um pouco desorganizados demais 🙁
Beijão e estou torcendo para c onseguir este sucesso para si 🙂
Nivea Sorensen
July 17, 2014 at 10:02 amNadja, você pode começar com 10 minutos diários. Difícil é começar, mas eu gosto muito dos resultados. x
Fernanda Brison
July 11, 2014 at 8:07 pmAh, essa casa vai parecer um quartel!!!kkkk
Vai aos pouquinhos se não conseguir de uma ve só. .
Boa sorte!
Nivea Sorensen
July 17, 2014 at 10:02 amAh, Fernanda…. Tá longe de ser quartel e a lista tá bem levinha, vai! 😉 x
Bibi
July 14, 2014 at 3:40 pmOba… vai ter mais post! hehehe
Também vamos nos beneficiar dessa rotina… 🙂
Boa sorte! Boa semana!
Nivea Sorensen
July 17, 2014 at 10:03 amEstou tentando, Bibi x
Joana
July 16, 2014 at 2:16 pmOi Nivea! Gostei de regressar ao seu cantinho. Também ando ausente do blog mas é com muito gosto que leio as coisas que perdi. Com organização fica tudo mais fácil né? Eu ainda tenho muitas melhorias por fazer nesse “departamento”. Beijos!
Nivea Sorensen
July 17, 2014 at 10:03 amObrigada, Joana x