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Dietando

Apesar do meu apelo de sexta-feira não obtive notícias do paradeiro da minha força de vontade que, como você já deve saber, escafedeu-se assim que eu pensei em começar a fazer dieta.

No entanto, ainda me resta a vergonha na cara e muitos, mas muitos (para falar a verdade, quase todos) quilos ganhos com a gravidez. É quilo que não acaba mais.

Então que quatro meses e meio depois do nascimento do filhote de bárbaro que me fez comer horrores eu resolvi de uma vez por todas, e sem retorno, começar o projeto “vá se embora baby weight, vá com Deus”.

Eu sei muito bem que para perder tudo isso de peso o ideal seria entrar numa academia para fazer atividade física frequentemente. Essa ideia, no entanto, foi descartada porque: 1) ODEIO academia; 2) Não tenho dinheiro para pagar por uma agora e 3) Não dá tempo (poderia ir à noite, quando I. chega do trabalho mas não tenho energia para isso depois de noites não dormidas).

Dieta louca também não vou fazer, não. Pensei em fazer aquela da proteína, mas vai me deixar sem energia. Para quem está de pé às 6 da manhã (sem dormir à noite inteira, já que E. ainda acorda para mamar), vamos combinar que não rola, né?

Resta-me fazer o que dá. O que dá é controlar minha alimentação e me mexer sempre que possível. Pelo menos por enquanto. Ao final do mês de setembro eu vejo se o que dava deu em alguma coisa e faço as alterações necessárias.

O que acontece a partir de hoje e durante todo o mês de setembro então? Seguinte:

1) corto por completo doces, refrigerantes (mesmo o diet ou light que é o único que eu tomo tomava) e álcool. Mas continuo com um pouco de fruta e iogurte low-fat.

2) corto pão, mas vez ou outra como um pouco (bem pouco) de carboidrato integral.

3) corto fast-food, take-away e semi-prontos de supermercado e coloco muito mais verdura e legumes no prato.

4) água, muita água nessa hora.

5) refeições pequenas, ou snacks saudáveis, a cada 3 horas.

5) se não chove torrencialmente saio para uma caminhada de uma hora (em ritmo acelerado) com E. no carrinho. Se chover, o Kinect do X-Box quebra o galho. Isso todos os dias. Duas vezes por semana uso a bicicleta ergométrica.

Poderia fazer mais? Poderia, mas melhor começar assim do que ser drástica e falhar logo no início. E depois, eu quero perder peso mas manter minha felicidade, né? Vai levar mais tempo assim, mas eu não tenho pressa. Se os resultados aparecerem aos poucos já me dou por satisfeita.

Perdi 30 quilos antes, sem remédio e sem academia. Tá certo, eu tinha 20 anos. Agora será que eu consigo me livrar de 20?

Segunda-feira que vem é dia de eu me pesar novamente e vir aqui em público contar os resultados. Aguardem o update. Enquanto isso, me mandem vibrações positivas, sugestões, receitas light, carinho e muito amor.

N.

PS. O post foi escrito, e deveria ter entrado no ar, ontem. Infelizmente o servidor ficou fora do ar praticamente o dia inteiro.

About Author

42 anos; brasileira que mora na Irlanda; mãe de um filhote de irlandês do cabelo vermelho e muito fogo na bunda, de uma pimentinha de olhos grandes e curiosos e de uma caçulinha que é só sorrisos.

29 Comments

  • Mi.
    August 30, 2011 at 9:37 am

    Irma metralha, dessa vez nao fazia questao de estar conectada com voce, podiamos estar as duas postando coisas mais agradaveis ao inves de postarmos dietices ao mesmo tempo ehheehhee Maaaas fico feilz de ter uma companheira pra ajudar na “luta” 🙂 Vai que vai dar certo, sim. Mas oh, ta gatona assim mesmo! Boa sorte pra nos…

    Reply
    • Nivea Sorensen
      August 31, 2011 at 2:43 pm

      Irmã metralha, que deus (ou o espírito Victoria Beckham) estejam conosco.
      xxx

      Reply
  • Daniela
    August 30, 2011 at 9:55 am

    adorei tuas taticas, deu vontade de fazer o mesmo!

    vai em frente q vc consegue, Nivea, estamos no apoio!!

    Reply
    • Nivea Sorensen
      August 31, 2011 at 2:44 pm

      Dani, você é magra e linda e não precisa fazer nada disso. E obrigada pelo apoio.
      xxx

      Reply
  • Manu
    August 30, 2011 at 10:03 am

    Força na dieta, Nivea!! Ah que difícil se auto-regular, né.
    Mas anyway, tô torcendo pot ti!! E. pode até te ajudar, enquanto se exercita no Kinect ou na caminhada, ele vai rindo e se divertindo com as imagens da tv ou da rua. 😉

    Enquanto eu preciso ganhar novamente os 5kg que perdim quando voltei pro Brasil, e fiz uma cirurgia. =/

    Boas vibrações pra ti!! Bjos

    Reply
    • Nivea Sorensen
      August 31, 2011 at 2:58 pm

      Manu,
      Eu acho um absurdo você vir aqui e me falar assim na cara mais dura que precisa engordar! rs
      Boa sorte ai, posso te dar umas dicas.
      xxx

      Reply
  • CarlaFiore
    August 30, 2011 at 10:19 am

    Nooooooosa, ontem eu escrevi a mesma coisa no meu querido diário. Só que eu não tive um filhote de bárbaro pra engordar 20 kg né? Anyway, vamo que vamo.

    Boas vibrações pra nós! Beijo!

    Reply
  • Sonia
    August 30, 2011 at 10:19 am

    Força N.! Por você e por mim também, já que vou precisar de me inspirar em seus resultados daqui a uns meses!
    … é que estou indo pelo mesmo caminho! Às vezes acho que tenho não só minha bebe dentro de mim, tenho também o meu antigo eu! Parece que me engoli!!!!!!

    Bjs

    Reply
    • Nivea Sorensen
      August 31, 2011 at 2:59 pm

      Sonia, você anda com fome também? Eu tinha fome o tempo inteiro durante a gravidez.
      xxx

      Reply
  • DanyCassar
    August 30, 2011 at 11:48 am

    Forca Ni, pensa no projeto verao no Brasil e va embora!!! =)
    E vc esta certissima de comecar nao tao radical, pq ngm merece dieta com mal humor e tristeza!!!

    Eu sempre lembro da minha mae nas dietas, ela toma varios chas p/ ‘limpar’ a gordura…rsrs…ate resolve pois o efeito vem com a dor de barriga =\

    Boa sorte!!! Bjs

    Reply
  • Priscila
    August 30, 2011 at 11:48 am

    Entao boa sorte para todas nos!!! E que o dia a dia nao destrua toda a nossa persistencia..

    Reply
    • Nivea Sorensen
      August 31, 2011 at 3:00 pm

      Pri, ainda acho que vc não precisa, mas…. Boa sorte pra nós.
      xxx

      Reply
  • Fernanda Lima
    August 30, 2011 at 2:45 pm

    Bom, comigo foi, ou melhor, está sendo assim: resolvi não seguir dieta nenhuma e sim, construir a minha. Comecei por identificar o que me prejudica e percebi que os piores são o pão francês e a pipoca. Retirei quase por completo do meu cardápio. Digo quase, pois resolvi que pipoca, só no cinema (até porque, filme na telona sem isso, dou xilique).

    Sendo assim, mantenho meu santo chocolate, do qual não abriria mão mesmo, afinal, já sabemos que perder a felicidade não é o objetivo 🙂
    Refrigerante não bebo mesmo, raríssimo comer fritura e quase nada de massa.. e caminhada funciona, mas como ultimamente esse sol desértico anda por aqui – hoje, por exemplo, teremos 33º e só vou sair na rua por obrigação, penso em comprar uma esteira e no teu caso, ergométrica e kinect super resolvem!

    Como incentivo, eu penso naquela minha calça jeans (preferida) que eu usava no dia em que conheci meu amor e só vou ficar feliz quando couber nela novamente.. inclusive teve alguém que, certa vez, postou um site lindo, da loja onde costumava comprar lingerie e como você conhece bem a tal moça, isso pode servir como incentivo também? 😉

    Enfim, eu escrevi essa bíblia toda para dizer que eu compreendi que a dieta que funciona para os outros, pode não funcionar para mim, por isso, inventei a minha. Afinal, eu também não estou com pressa, mas estou quase pelos 30 anos.

    Beijos! E força para nós!

    ps: ah, o chá verde, todos os dias!

    Reply
    • Nivea Sorensen
      August 31, 2011 at 3:02 pm

      Oi Fernanda,
      Obrigada pelo “super” comentário. Sem pão francés eu já vivo faz tempo (foi difícil, viu?) e a pipoca eu dispenso sem problemas.
      A dica do chá verde, já adotada (até estou tomando).
      Força para você tb.
      xxx

      Reply
  • Mari
    August 30, 2011 at 4:06 pm

    É bom tomar chá verde porque a gente faz bastante xixi e desincha.
    Boa sorte!
    Ah, e agora eu também quero um Xbox! Hahaha

    Reply
    • Nivea Sorensen
      August 31, 2011 at 3:02 pm

      Mari,
      Estou firme e forte no chá verde. Quanto ao X-box é muito, muito divertido.
      xxx

      Reply
  • Mi
    August 30, 2011 at 5:01 pm

    acho que vc fez um otimo programa de dieta…pq nao adianta sair cortando tudo, pq essas dietas nunca dao certo. Ir controlando o que se come e se mexer o máximo possível é o melhor começo! boa sorte!

    Reply
    • Nivea Sorensen
      August 31, 2011 at 3:03 pm

      Obrigada, Mi. Eu também acho muito triste dieta que não me deixa comer nada.
      xxx

      Reply
  • Ananda Etges
    August 30, 2011 at 6:02 pm

    Ai Ni, bem que eu podia seguir teu exemplo e entrar na mesma onda. Quinta, dia 1º de setembro começo a trabalhar e seria uma boa oportunidade. Afinal, nada de lanchinhos fora de hora em casa. Trabalhar sempre me ajuda a não pensar tanto em comida… e tbm faz com que eu não belisque bobagens de meia em meia hora.

    Vamos ver como vai ser…
    Se eu conseguir seguir teu exemplo de “vergonha na cara” eu volto aqui pra contar hehehe!

    Beijos, Ananda.

    http://projetodemae.wordpress.com/

    Reply
    • Nivea Sorensen
      August 31, 2011 at 3:04 pm

      Ananda,
      Voltar a trabalhar sempre ajuda. Boa sorte pra você e me conta mesmo.
      xxx

      Reply
  • Cris
    August 30, 2011 at 7:29 pm

    Força na peruca que vc chega lá!!! Se já perdeu 30 um dia como não vai perder 20 né?? Eu depois que operei do esofâgo já pedi uns 17 quilos, mas ainda quero perder mais alguns… rsss

    BJOUXXX e se cuida…

    Reply
    • Nivea Sorensen
      August 31, 2011 at 3:05 pm

      Cris,
      Eu não te vejo há muitos anos (muuuuitos mesmo) mas desde quando você tem quilo para perder?
      xxx

      Reply
  • Karina M.
    August 31, 2011 at 1:56 am

    Ní,

    Tô na mesma luta! rsrsr
    Tem dias em que ainda necessito de um pedaço de chocolate. O problema todo é que chega à noite, estou tão cansada ,que acho que eu mereço comer um pedaço de chocolate.
    Aos poucos estou emagrecendo. Ainda faltam 7kg, os mais difíceis de perder. Deu aquela estacionada…
    Mas vamos que vamos!
    Logo logo nossos bebês vão estar engatinhando e teremos que ficar atrás deles. Aí sim vamos secar! rsrsr
    Estou fazendo drenagem línfática e modeladora 2x por semana. Comecei a ver resultado.
    Força aí! Vai dar certo!

    Beijos

    Reply
    • Nivea Sorensen
      August 31, 2011 at 3:05 pm

      Verdade, Ka. Eu também como por recompensa, por estar dando um duro danado com o pequeno. Sorte para nós e que eles engatinhem logo.
      xxx

      Reply
  • Priscila Santos
    August 31, 2011 at 1:16 pm

    Ni, boa sorte para vc e na verdade para nós…..porque comecei a entrar no projeto verão 2012 por aqui!!!! Estarei torcendo e com certeza vc tera bons resultados…….beijos

    Reply
  • Cris
    September 1, 2011 at 5:07 pm

    Ahhhhhhhhhhhhhhhhh nem te conto… depois que o Biel nasceu cheguei aos 90 quilos… tipo “porquinha roliça” msm sabe… fofuchinha… hahaha
    O pior é que hoje ADMITO que praga de mãe pega (mesmo que a mamys ainda esteja em formação) pq qdo estava grávida e não conseguia comer nada dizia que qdo ele nascesse eu comeria TUDO e chegaria aos 90 quilos… e sem nenhuma dificuldade ou perceber cheguei mesmo!!!
    Hj to com 74, mas quero chegar pelo menos nos 65… aiaiai

    BJOUXXX

    Reply

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